Elena Büchel
5-Wochen-Training für kreatives Selbstvertrauen
Für malende Menschen, die aufhören wollen, sich selbst zu blockieren.
Worum es geht
Dieses 5-Wochen-Training ist kein Technikunterricht
und kein therapeutisches Programm.
Es ist ein klar geführtes Training für malende Menschen,
die lernen möchten, trotz innerer Zweifel weiterzugehen.
Du arbeitest mit deinem inneren Kritiker,
erkennst Perfektionismus als Blockade
und stärkst Schritt für Schritt dein Vertrauen in den eigenen kreativen Prozess.
Ziel ist nicht, perfekt zu malen.
Ziel ist, handlungsfähig zu bleiben.
Dieses Training unterstützt dich dabei, trotz innerer Kritik weiterzugehen,
deinen kreativen Prozess zu stabilisieren
und Vertrauen in deinen eigenen Ausdruck zu entwickeln.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne Erwartungen erfüllen zu müssen.
In einer kleinen, Geschützen Gruppe.
Was dich konkret erwartet:
Geführte Meditationen, die dich im Körper ankommen lassen
Intuitives Malen als Ausdruck dessen, was sich innerlich zeigt
Zeit zum Spüren – ohne etwas erklären oder rechtfertigen zu müssen
Begleiteter Austausch in einer kleinen, geschützten Gruppe
Ein klarer Wochenrhythmus, der Halt gibt und Raum lässt
Du musst nichts leisten oder beweisen.
Veränderung entsteht hier aus Erfahrung.
Organisatorischer Rahmen
Dauer: 5 Wochen
Format: begleiteter Gruppenprozess (online)
Unsere Termine:
Sommer 2026
Juli: 26
August: 2, 9, 16, 23
Wir treffen uns um 12:00 Uhr in einem geschützten Zoom-Raum, und jede Session wird etwa zwei Stunden dauern.
Aufzeichnungen: inklusive
(falls du einmal verhindert oder krank sein solltest, kannst du die Session in deinem eigenen Tempo nachholen)
Gruppengröße:
Der Raum ist bewusst klein gehalten, um eine persönliche und sichere Begleitung zu ermöglichen.
Wichtig:
Das Mentoring ist als Gruppenraum konzipiert und findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.
Sollte die Mindestanzahl nicht erreicht werden, informiere ich rechtzeitig und wir finden eine faire Alternative oder erstatten den Teilnahmebeitrag.
Was du benötigst:
• Aquarellfarben
• Aquarellstifte
• Filzstifte
• Fineliner
Womit du malen möchtest, bleibt ganz dir überlassen – auch Buntstifte oder Marker aber auch Acrylfarben sind wunderbar geeignet.
Du entscheidest, was dir am meisten Freude bereitet!
So arbeiten wir:
Jede Woche treffen wir uns live via Zoom.
Wir beginnen mit einer kurzen Meditation,
gehen anschließend in den intuitiven Malprozess
und reflektieren gemeinsam, was im kreativen Arbeiten sichtbar geworden ist.
Der Schwerpunkt liegt darauf,
trotz innerer Kritik handlungsfähig zu bleiben
und Vertrauen in den eigenen Ausdruck zu entwickeln.
Der Fokus liegt nicht auf Analyse,
sondern auf Erfahrung.
Du lernst, trotz innerer Zweifel weiterzumachen
und deinem eigenen kreativen Prozess mehr zu vertrauen.
Jede Woche beinhaltet:
eine geführte Meditation, die dich sanft in Kontakt mit dir selbst bringt
Intuitives Malen als Ausdruck dessen, was sich innerlich zeigt
begleiteter Austausch in einer geschützen Gruppe
Raum für Wahrnehmung und Reflexion, ohne Bewertung oder Vergleich
Unsere Themen:
Sicherheit im kreativen Raum
(Grundlage. Nervensystem. Vertrauen in den Prozess)
Der innere Kritiker
(die Stimme erkennen, entmachten, weitergehen)
Scham und Sichtbarkeit
(Gesehen werden üben- im Geschützen Rahmen)
Perfektionismus & Blockade
(von “nicht genug” ins Handeln kommen)
Innere Autorität & Verankerung
(Selbstvertrauen als innere Referenz sichern)
Integration und Verankerung im Alltag
Über mich
Ich bin Elena Büchel
Ich bin Künstlerin, Mentorin und Entwicklerin der Meditativen Malmethode (MeMa).
Seit vielen Jahren arbeite ich mit intuitivem Malen als Weg zu innerer Wahrnehmung, Ausdruck und kreativer Klarheit.
In meiner Arbeit verbinde ich Meditation und Malprozess.
Nicht, um „richtig“ zu malen – sondern um den eigenen Ausdruck ernst zu nehmen und trotz innerer Zweifel weiterzugehen.
Meine Trainings richten sich an Menschen, die malen und dabei immer wieder erleben, wie stark innere Kritik, Perfektionismus oder Scham den kreativen Prozess beeinflussen können.
Hier entsteht ein ruhiger Raum, in dem du deinem eigenen Tempo folgen und Vertrauen in deinen kreativen Ausdruck entwickeln kannst.
Still. Klar. Und ohne Bewertung.
Bist Du bereit?
Resonanz aus Dankbarkeit:
Das Mentoring zum inneren Kind war eine unglaubliche bereichernde Erfahrung für mich. Ich fühlte mich liebevoll und einfühlsam begleitet. Nach dem Mentoring fühlte ich mich viel freier und verbundener mit mir. Ich bin sehr dankbar für diese Reise und kann das Mentoring von Herzen weiterempfehlen.
Sabine im Herzen
Hallo Elena,
Beeindruckt von dem Malkurs und Elena als Lehrerin! Ihre warme Unterstützung und Aufrichtigkeit machen das Lernen nicht nur nützlich, sondern auch äußerst angenehm. Jede Lektion ist nicht nur eine Entwicklung kreativer Fähigkeiten, sondern auch eine echte emotionale Erfahrung. Dankbar für diesen wunderbaren Weg der Selbstentfaltung und Entwicklung mit der talentierten und herzlichen Elena!
Maria
Ich bin sehr dankbar und glücklich, dass ich mich dazu entschieden habe das Mentoring-Programm mit Elena Büchel zu machen. Während dieser 8 Wochen hat sich viel gezeigt und bewegt und ich fühle eine grosse Zuversicht in mir, welche ich schon Jahre lang nicht mehr Gefühlt habe. Herzlichen Dank Elena für deine behutsame und einfühlsame Begleitung.
Carolin
Vielen Dank!
Das Mentoringprogramm von Elena war eine wundervolle Zeit der Einkehr. Durch die liebevolle Begleitung war es mir möglich alte traumatische Glaubensätze loszulassen und zu einer inneren Gelassenheit und Selbstannahme zu gelangen, die ich nicht für möglich gehalten habe.
Claudia
Liebe Elena,
Liebe Lena, ich wollte dir nun endlich einmal ein Feedback zu deiner meditativen Malmethode geben.
Die drei Abende mit dir waren eine Wohltat, eine wundervolle Zeit für mich. Es war sehr inspirierend hat mich wieder daran erinnert, wie schon als kleines Mädchen ich durch das Malen ganz bei mir war. Als kleiner Mensch weiß man instinktiv, was gut für einen selbst ist und du hast uns große Menschen auf eine ganz besondere Art daran erinnert und uns eine tolle Methode gezeigt, wie man sich um sich selbst kümmern kann und zur Ruhe kommen kann.
Vielen Dank dafür Lena!
Liebe Grüße,
Rabea 🌈